Travmalar uyku düzenini bozar, rüyalara girebilir
Travmaların insanı hem biyolojik hem de ruhsal yönden tamamen yıpratan bir durum olduğunu belirten Psikiyatri Uzmanı Dr. Firdevs Seyfe Şen, travmanın psikolojik etkilerinin yanı sıra fiziksel belirtilerle de ortaya çıktığını söyledi. Travma nedeniyle uyku sisteminin bozulabildiğine dikkat çeken kişi, kişi uykuya dalsa bile travmatik olayı sıklıkla rüyalarında görebiliyor. Şen, travmalarda açıklanamayan halsizlik ve yorgunluk yaşanabileceğini belirtti.
Sosyal medya kullanımının travmayı şiddetlendirebileceği uyarısında bulunan Dr. Firdevs Şen, sosyal medya ve haberlerin kısıtlı süre içinde takip edilmesini tavsiye etti.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Psikiyatrist Dr. Firdevs Seyfe Şen, travmaların fiziksel etkilerini değerlendirdi.
Travmanın insan için biyopsikososyal açıdan zarar verici bir durum olduğunu belirten Dr. Firdevs Seyfe Şen, travmanın ruhsal etkiler kadar fiziksel belirtilerle de ortaya çıkan bir süreç olduğunu söyledi.
Sürekli travmayı düşünmek talihsizliğe yol açabilir
Travmanın fiziksel etkileri olduğuna dikkat çeken Dr. Firdevs Seyfe Şen, “Yoğun bir sıkıntı hissi, açıklanamayan bir can sıkıntısı, travmanın önemli fiziksel etkilerinden biridir. Yeniden yaşama denilen travmaya sürekli maruz kalmayı düşünmek, travmanın etkilerini düşünmek ve bazen kişinin bu travmaya fiziksel olarak maruz kaldığını düşünmek o kişide yoğun bir sıkıntıya ve çarpıntıya neden olabilir. söz konusu.
Uyku düzeni bozulabilir, halsizlik ve yorgunluk yaşanabilir.
Travma nedeniyle uyku düzeninin bozulabileceğini belirten Dr. Firdevs Seyfe Şen, “Uyku yoğun bir çileye dönüşebilir. Travmanın en bariz fiziksel etkilerinden biri, kişinin uykuya dalarken bile sık sık travmatik olayı rüyasında görmesidir. Açıklanamayan halsizlik ve yorgunluk oluşabilir. Evden çıkmak ve insanlarla iletişim kurmak çok zor olabiliyor, telefon her çaldığında irkiliyor.” uyardı.
Sosyal medya kullanımı sınırlandırılmalı
Sosyal medya kullanımının travma üzerinde etkileri olabileceğine dikkat çeken Dr. Firdevs Seyfe Şen, “Bu noktada sosyal medya travmayı şiddetlendirebiliyor. Sürekli travma ile ilgili haberler izlemek kişiyi daha şiddetli bir şekilde travmatize edebilir. Gündemden uzak kalmamak için bir süre haber takibi yapılmalı ama bu sürenin sınırlandırılması çok önemli” dedi. dedi.
Zamanında müdahale yapılmalı
Travmalara zamanında müdahale etmenin önemine dikkat çeken Psikiyatrist Dr. Firdevs Seyfe Şen, iştahsızlık, mide bulantısı, aşırı yorgunluk, hiçbir şekilde motive olamama gibi durumlarda mutlaka bir uzmandan yardım alınması gerektiğini vurguladı. yapılacak işlere yönelme, uyku düzeninin bozulması, gün içinde sık sık çarpıntılar. Firdevs Seyfe Şen sözlerini şöyle tamamladı: “Erken bir dönem olmasına rağmen ön müdahale ciddi anlamda faydalı sonuçlar doğurabilir. Akut travma ile başa çıkmak için bilişsel davranışçı terapi, şema terapi, EMDR terapisi şeklinde terapi yöntemleri var.”
Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı
